키위2 공복에 먹으면 안좋은 과일은? 바나나 오렌지 키위 토마토 감 ★바나나 바나나는 다이어트 하는 사람들이 선호하는 음식 중 하나 입니다. 하지만 바나나는 아침에 먹으면 안좋은 과일 중 하나입니다. 일부 사람들은 공복 상태에서 바나나를 섭취하면 소화 문제를 경험할 수 있습니다. 이는 개인의 소화 시스템 및 식이 관습에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어, 소화기 관련 질환이나 소화 곤란을 겪는 사람들은 공복 상태에서 바나나를 섭취할 때 소화 불편을 느낄 수 있습니다. 그리고 바나나에 풍부하게 들어 있는 마그네슘은 공복일때 체내에 흡수하게 되면 심혈관에 영향을 줄 수 있습니다. 그 이유는 공복일 때 바나나의 마그네슘 성분이 혈액에 마그네슘 함량을 증가하게 하여 심장 혈관에 영향을 주기 때문입니다. 이러한 이유로 바나나는 공복에 먹는 것보다 .. 2023. 7. 15. 키위 칼로리는? 효능은? 키위 칼로리에 대하여 알아보겠습니다. 키위는 낮은 칼로리와 다양한 영양소로 알려진 과일입니다. 보통 중형 키위 하나(약 100g)에는 약 41칼로리가 포함되어 있습니다. 키위는 비타민 C, 비타민 K, 식이 섬유, 칼륨 등이 풍부하며, 다이어트나 건강한 식단에 포함하기에 좋은 과일 중 하나입니다. 키위는 다양한 영양소를 함유하고 있어 다음과 같은 효능을 갖고 있을 수 있습니다: 1. 면역 강화: 키위는 높은 비타민 C 함량으로 유명합니다. 비타민 C는 면역 시스템을 강화하고 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소화 개선: 키위에는 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 심혈관 건강 개선: 키위는 식이 섬유와 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압.. 2023. 5. 12. 이전 1 다음
