테니스 엘보 치료 및 예방하는 방법 알아보기
테니스 팔꿈치 통증은 팔꿈치의 근육, 힘줄, 뼈, 관절 및 인대 등의 손상으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 손상은 반복적인 팔의 움직임에 의해 발생할 수 있으며, 일반적으로 테니스와 같은 라켓 스포츠와 관련이 있습니다. 팔꿈치 통증의 원인 중 하나는 "테니스 엘보"라는 조건입니다. 이는 팔꿈치의 외측에 위치한 근육과 힘줄에서 발생하는 염증으로, 테니스와 같은 라켓 스포츠에서 흔하게 발생합니다. 또한, 팔꿈치의 과도한 사용, 부적절한 기술, 바른 자세의 부족, 그리고 라켓의 크기나 무게가 맞지 않는 경우도 통증의 원인이 될 수 있습니다. 따라서, 팔꿈치 통증을 예방하려면, 올바른 기술, 적절한 라켓 크기와 무게, 그리고 근력운동 및 스트레칭과 같은 예방적인 조치를 취해야 합니다. 통증이 발생하면, 전..
2023. 4. 30.
