물에서의 우아한 흔들림과 함께 나 자신을 찾다 '수영'
수영이란 수영은 물에서 몸을 움직이는 스포츠 및 운동 활동의 한 형태입니다. 물 위나 물 아래에서 팔과 다리를 사용하여 몸을 움직이는 활동으로, 물의 저항을 이겨내며 나아가는 기술이 필요합니다. 수영은 레저 활동, 경기 스포츠, 운동 수단 등으로 다양하게 활용됩니다. 수영은 수영장, 해변, 호수, 강, 강변, 연못 등 다양한 물 환경에서 이루어질 수 있으며, 수영자가 수영하는 동안 물의 밀도와 저항을 이용하여 몸의 근육을 발달시키고 심폐 기능을 향상시키는데 도움을 줍니다. 수영은 다음과 같은 여러 형태로 나뉠 수 있습니다. 자유형 수영: 가장 일반적인 수영 형태로, 수영자가 가장 흔히 사용하는 형태입니다. 팔과 다리를 번갈아 가며 사용하여 물 위를 나아갑니다. 접영: 배를 위아래로 돌리며, 등을 사용하여..
2023. 10. 11.
