거북목증후군1 스마트폰 사용으로 인한 거북목 증후군 예방과 개선 방법 거북목 증후군 이란 거북목 증후군은 현대 사회에서 많이 발생하는 자세 관련 질환이며, 목과 어깨 근육의 긴장과 통증을 일으키는 상태를 가리킵니다. 이는 주로 잘못된 자세나 장시간 동안 일정한 자세를 유지하는 것으로 인해 발생합니다. 거북목 증후군의 주요 증상은 다음과 같습니다. 목의 통증 및 뻐근함: 목의 뒷부분이나 어깨 근육에 지속적인 통증과 뻐근함이 느껴집니다. 목의 제한된 움직임: 목을 움직일 때 제한된 느낌이 있거나, 회전이나 기울임 등의 움직임이 어려울 수 있습니다. 두통: 목의 근육이 긴장되거나 압박되면서 발생하는 어깨나 머리부분의 두통이 빈번하게 나타날 수 있습니다. 경직성: 목과 어깨 근육이 경직되어 있어 느슨하게 움직이기 어려울 수 있습니다. 소음이나 쇼크: 목을 움직일 때 소음이 발생하.. 2024. 3. 10. 이전 1 다음
