굴종류1 굴의 매력에 빠져보자! 해양의 보석 굴에 대한 모든 것 굴의 풍부한 영양성분 굴은 다양한 영양성분을 품고 있어 건강에 매우 좋은 해산물입니다. 다음은 굴의 주요 영양성분들입니다. 단백질 (Protein): 굴은 풍부한 단백질을 제공합니다. 단백질은 세포 구조를 유지하고 신체의 기능에 필수적인 영양소입니다. 아연 (Zinc): 굴은 아연의 좋은 출처이며, 아연은 면역 체계 강화, 세포 분열, 상처 치유 등에 필수적인 미네랄입니다. 철분 (Iron): 철분은 혈중 산소 운반에 중요한 역할을 합니다. 굴은 철분을 비교적 높은 양에 함유하고 있어 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 칼슘 (Calcium): 굴에는 뼈와 이를 강화하는데 도움을 주는 칼슘이 풍부하게 함유돼 있습니다. 비타민 B12: 굴은 비타민 B12의 좋은 소스 중 하나입니다. 이 비타민은 뇌 기능.. 2024. 1. 7. 이전 1 다음
