바나나보관방법1 바나나의 칼로리는? 바나나의 효능은? 중간 크기의 바나나 한 개는 대략 105-120 칼로리 정도입니다. 그러나 바나나의 크기와 성숙도에 따라 칼로리가 조금씩 다를 수 있습니다. 또한 바나나를 다른 식품과 함께 섭취하면 해당 식품의 칼로리와 함께 총 칼로리가 증가할 수 있습니다. 바나나는 과일 중에도 영양가가 높고, 당도가 높아서 간단한 간식으로도 좋습니다. 바나나는 영양가가 높은 과일 중 하나로, 맛과 함께 건강에도 다양한 이점이 있습니다. 아래는 바나나의 주요 효능들입니다: 1. 소화기능 개선: 바나나에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 소화 기능을 개선하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 체중조절: 바나나에는 적당한 양의 섬유질, 당분, 물질이 함유되어 있어, 포만감을 주며 과식을 막아 체중조절에 도움을 줄 수 있습니다... 2023. 5. 4. 이전 1 다음
