비타민C효능1 비타민C가 우리몸에 필요한 이유는? 비타민C란? 비타민C의 효능으로는? 비타민C 과다복용시 어떤증상이 있나요? 비타민C가 풍부한 식품은? 비타민C란? 비타민 C는 물에 용해되는 비타민 중 하나로, 화학적으로는 아스코르비노산(ascorbic acid)이라는 화합물입니다. 이 비타민은 많은 과일과 야채에서 찾을 수 있으며, 사람의 건강에 중요한 역할을 합니다. 비타민 C는 다양한 생리학적 기능을 수행하는 데 도움을 줍니다. 가장 잘 알려진 기능은 강력한 항산화 작용을 통해 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 것입니다. 자유 라디칼은 산소를 대사하는 과정에서 생성되는 화학 물질로, 셀 손상과 산화 스트레스를 유발할 수 있습니다. 비타민 C는 이러한 자유 라디칼에 대항하여 세포를 보호하고 산화 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 비타민 .. 2023. 6. 10. 이전 1 다음
