사과보관1 사과의 모든것을 알아보자! 사과는 매우 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 다양한 영양소와 항산화 물질, 식이섬유 등이 풍부하게 들어 있어서 건강증진에 매우 효과적입니다. 1. 식이섬유: 사과는 식이섬유가 풍부하여 소화에 좋습니다. 식이섬유는 변비 예방과 소화를 촉진하며, 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 효과적입니다. 2. 항산화 작용: 사과는 항산화 작용이 강하여, 세포 손상을 방지하고, 암 예방과 심혈관 질환을 예방하는 데도 효과적입니다. 3. 비타민 C: 사과는 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화와 항산화 작용을 더욱 높여줍니다. 4. 폴리페놀: 폴리페놀은 항산화 작용과 항염 작용 등 건강에 매우 유익한 성분입니다. 이 성분은 사과의 껍질에 많이 들어 있어서, 껍질을 함께 섭취하면 더욱 효과적입니다. 5. 칼륨: 사과.. 2023. 5. 2. 이전 1 다음
