요가1 골프에 도움을 주는 운동은? 골프는 상당히 전신 운동이며, 체력, 균형, 유연성, 코디네이션 등을 요구하는 운동입니다. 따라서, 골프에 좋은 운동은 이러한 요구사항을 반영하는 운동입니다. 1. 스트레칭: 골프는 근육의 유연성이 매우 중요한 운동입니다. 스트레칭은 근육을 늘리고 유연성을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 골프를 시작하기 전과 후에 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 2. 코어 운동: 코어 운동은 골프에서 필수적인 운동입니다. 코어는 골프에서 스윙을 하는 동안 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 코어 운동으로 플랭크, 크런치, 유연성 운동 등을 추천합니다. 3. 근력 운동: 근력 운동은 골프에서 스윙을 할 때 필요한 근육을 강화하는 데 도움을 줍니다. 근력 운동으로 데드리프트, 스쿼트, 런지 등을 추천합니다. 4. 유.. 2023. 4. 27. 이전 1 다음
