운동전커피1 운동전 커피를 마시는 이유와 그 효과! 운동전 커피를 마시는 이유와 그 효과 많은 사람들이 운동 전에 커피를 마시는 습관을 가지고 있는데, 이는 다양한 이유로 인해 인기 있는 선택 중 하나입니다. 1. 에너지 부스팅 운동 전에 커피를 마시는 가장 큰 이유 중 하나는 그 에너지 부스팅 효과입니다. 커피에는 카페인이 포함되어 있어 중추신경계를 자극하고, 체내의 혈행과 신진대사를 촉진시킵니다. 이로 인해 운동 시작 전에 활기찬 에너지를 얻을 수 있으며, 더 많은 힘과 기력으로 운동을 시작할 수 있습니다. 2. 운동 성능 향상 카페인은 근육의 섬세한 운동 조절을 개선시키고, 지구력과 힘을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 더 오랜 시간동안 더 효과적인 운동을 할 수 있도록 도와줍니다. 특히 유산소 운동을 할 때, 커피 섭취는 지방 연소를 촉.. 2023. 7. 31. 이전 1 다음