참외1 참외 칼로리? 효능? 다 알려드립니다. 참외의 칼로리는 크기와 성숙도에 따라 다르지만, 일반적으로 대략적으로 100g당 약 44~55kcal 정도입니다. 참외는 당분이 많은 과일이기 때문에 섭취량을 많이 먹으면 칼로리 섭취량도 증가할 수 있습니다. 하지만 참외는 체내에서 빠르게 소화되어 에너지 공급원으로 활용되는 특징이 있기 때문에, 적당량 섭취한다면 다이어트나 건강에 도움이 될 수 있는 과일입니다. 또한 참외에는 식이섬유와 수분이 풍부하여 소화에 도움을 주고 포만감을 유지할 수 있게 해주므로, 간식으로도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 다음으로는 참외 효능에 대하여 알아보겠습니다. 참외는 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 아래는 참외의 주요 효능입니다. 1. 항산화 효과: 참외에는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하.. 2023. 5. 8. 이전 1 다음
