키위보관법1 키위 칼로리는? 효능은? 키위 칼로리에 대하여 알아보겠습니다. 키위는 낮은 칼로리와 다양한 영양소로 알려진 과일입니다. 보통 중형 키위 하나(약 100g)에는 약 41칼로리가 포함되어 있습니다. 키위는 비타민 C, 비타민 K, 식이 섬유, 칼륨 등이 풍부하며, 다이어트나 건강한 식단에 포함하기에 좋은 과일 중 하나입니다. 키위는 다양한 영양소를 함유하고 있어 다음과 같은 효능을 갖고 있을 수 있습니다: 1. 면역 강화: 키위는 높은 비타민 C 함량으로 유명합니다. 비타민 C는 면역 시스템을 강화하고 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소화 개선: 키위에는 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 심혈관 건강 개선: 키위는 식이 섬유와 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압.. 2023. 5. 12. 이전 1 다음
