햄스트링이란1 햄스트링의 역활과 중요성! 햄스트링이란 무엇인가? 햄스트링이 하는 역활은? 햄스트링 강화 시키는 운동 방법은? 햄스트링 부상시 회복에 필요한 시간은? 햄스트링이란 무엇인가? 햄스트링은 사람의 뒷허벅지 뒤쪽에 위치한 근육과 힘줄들을 일컫는 말입니다. 이 근육과 힘줄들은 네 개의 근으로 이루어져 있으며, 대표적으로 대퇴이두근(뒤쪽 허벅지 근육)과 승모근(뒤쪽 허벅지 힘줄)이 포함됩니다. 햄스트링은 무릎 굽힘과 다리 뒷쪽의 움직임에 중요한 역할을 합니다. 종종 스포츠 활동이나 운동 중에 햄스트링 부상이 발생할 수 있으며, 이는 통증과 운동 능력 저하를 초래할 수 있습니다. 햄스트링이 하는 역활은? 햄스트링은 다리의 뒷쪽에 위치한 근육과 힘줄들을 가리키며, 다음과 같은 주요한 역할을 수행합니다. 1. 무릎 굽힘 (Knee Flexion).. 2023. 5. 20. 이전 1 다음