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건강94

'환절기'가 다가오면 알아두어야 할 5가지 팁 건강을 지키는 방법 환절기는 기온과 날씨가 불안정하게 변하는 시기로, 이로 인해 감기, 알레르기, 기운 떨어짐 등의 건강 문제가 발생하기 쉽습니다. 아래에는 환절기 건강을 지키는 방법 몇 가지를 안내해드리겠습니다. 1. 적절한 의복 착용: 환절기에는 낮과 밤 사이의 기온 차가 큽니다. 따라서 다른 옷을 겹쳐 입거나, 가볍게 벗을 수 있는 옷을 준비하는 것이 좋습니다. 이렇게 적절한 옷차림으로 몸을 따뜻하게 유지하면 감기 걸릴 확률을 줄일 수 있습니다. 2. 올바른 식단 유지: 영양소가 풍부한 식단을 유지하여 면역력을 강화하세요. 비타민 C와 아연을 함유한 과일과 채소를 섭취하고, 건강한 단백질과 필수 지방도 균형 있게 섭취하세요. 3. 수분 섭취: 수분을 충분히 섭취하여 몸을 보호하세요. 환절기에는 건조.. 2023. 9. 24.
'췌장암 '조용한 살인자, 예방과 대처 방법 췌장암 췌장암은 종양이 췌장 내에서 발생하는 암의 한 형태로, 초기에 증상이 미미하거나 없어서 발견하기 어려운 특징을 가지고 있습니다. 그럼에도 불구하고, 췌장암은 진단이 확립될 때 이미 진행이 상당히 나아져 있을 수 있으므로 조기 발견과 예방이 매우 중요합니다. 췌장암 주요 특징 췌장암은 매우 치명적이고 조용한 질병으로, 초기에는 증상이 거의 없거나 매우 미미한 경우가 많습니다. 따라서 췌장암을 조기에 발견하고 대처하기 어려울 수 있습니다. 다음은 췌장암의 주요 특징 중 일부입니다. 1. 무증상 초기 단계: 췌장암은 초기에는 종종 아무런 증상이 없거나 매우 미미한 증상만 나타날 수 있습니다. 이로 인해 환자는 종종 진단을 받을 때 이미 진행이 상당히 심각한 단계에 도달한 경우가 많습니다. 2. 소화 문.. 2023. 9. 22.
여성의 감기 '질염' 증상 질염 질염(질내염)은 질 부위의 염증을 가리키는 의학적인 용어입니다. 이 염증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 주로 질 내부의 조직이나 점막이 염증 반응을 보이는 상태를 나타냅니다. 질염은 여성의 생식기관 중 하나인 질 부위에서 발생하며, 다음과 같은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 1. 성병: 성병인 임질, 클라미디아, 증식성 감염, 생식기 트리콘만스 등의 성병은 질염을 일으킬 수 있습니다. 2. 세균 감염: 다른 세균에 의한 감염도 질염을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 대장균, 대상포진 바이러스 등이 포함됩니다. 3. 곰팡이나 이상한 세균에 의한 염증: 종종 질 부위에서 곰팡이나 다른 비정상적인 세균 감염에 의해 염증이 발생할 수 있습니다. 4. 알레르기 반응: 일부 여성은 질.. 2023. 9. 19.
지방간 원인 및 증상 관리 방법 알아보기 지방간 "지방간"이라는 용어는 일반적으로 "지방간 질환" 또는 "지방간병"을 가리키며, 의학적으로 "지방간증" 또는 "지방간병증"으로도 알려져 있습니다. 이것은 간에서 지방이 비정상적으로 축적되는 상태를 나타냅니다. 지방간 원인 지방간(지방간증)은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 이러한 원인들은 일반적으로 지방이 간 내에서 비정상적으로 축적되기 시작할 때 발생합니다. 지방간의 주요 원인은 다음과 같습니다. 1. 비만: 비만은 지방간의 주요 원인 중 하나입니다. 과도한 체지방은 간에 지방이 적절하게 대사되지 못하고 축적되게 할 수 있습니다. 2. 당뇨병: 당뇨병은 혈당 조절에 이상을 일으킬 수 있으며, 이로 인해 지방간이 발생할 수 있습니다. 3. 고지혈증: 고지혈증은 혈중의 지질 (지방) 수치가 비정.. 2023. 9. 16.

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