토마토의 효능에는??
토마토는 다양한 영양소와 항산화물질을 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 식품 중 하나입니다. 특히, 아래와 같은 효능이 있습니다. 1. 항산화 작용: 토마토는 린코페인, 카로티노이드, 비타민 C 및 E와 같은 항산화물질을 포함하고 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 효과가 있습니다. 2. 심혈관 건강 개선: 토마토에는 칼륨, 식이 섬유, 비타민 C, 카로티노이드 등이 포함되어 있어 심혈관 건강을 지키는데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 비타민 C와 카로티노이드는 동맥경화와 관련된 산화 스트레스를 줄이는데 효과적입니다. 3. 암 예방: 토마토는 리코페인과 베타카로틴, 비타민 C, E, 칼륨 등이 포함되어 있어 암 예방에 효과적입니다. 특히, 전립선암, 위암, 폐암, 유방암 예방에 특히 효과적입니다...
2023. 5. 3.
