음식/영양소13 아르기닌 효능과 부작용 아르기닌 아르기닌(Arginine)은 필수 아미노산 중 하나로, 단백질의 구성 요소로 작용하며 여러 생체 활동에 중요한 역할을 합니다. 아미노산은 단백질을 구성하는 기본 단위로, 우리 몸에서 필수적인 영양소입니다. 아르기닌은 아미노산 중에서도 종류가 다양한 다른 화합물을 생성하는데 사용되는 비-필수 아미노산 중 하나입니다. 아르기닌 효능 아르기닌은 여러 가지 생체 활동에 영향을 미치는 중요한 아미노산으로, 다양한 효능과 잠재적인 이점을 가지고 있습니다. 아래에서 아르기닌의 주요 효능과 그에 따른 잠재적인 이점을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 혈관 건강 및 혈액 순환 개선: 아르기닌은 질소 산소화물(NO)의 전구체로 작용하여 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선하는데 도움을 줍니다. 이를 통해 혈액의 흐름이 .. 2023. 8. 21. BCAA 효능과 부작용 BCAA란 무엇인가 BCAA는 "Branch Chain Amino Acids"의 약자로, 한국어로는 "분기 사슬 아미노산"이라고 번역될 수 있습니다. 아미노산은 단백질을 구성하는 기본 단위로서, 우리 몸의 다양한 생리작용에 관여하는 중요한 화합물입니다. BCAA는 아래 세 가지 주요 아미노산을 가리킵니다. 1. Leucine (류신) 2. Isoleucine (이소류신) 3. Valine (발린) BCAA는 우리 몸에서 스스로 생산할 수 없는 필수 아미노산입니다. 이러한 아미노산은 운동 및 단백질 합성과 관련된 여러 생리적 기능을 갖고 있습니다. 특히, 운동 시 BCAA는 근육 대사에 영향을 미치며, 근육 손상을 감소시키고 회복을 촉진하는 역할을 할 수 있습니다. 이로 인해 BCAA는 운동 성능 향상과 .. 2023. 8. 19. 간 건강에 도움을 주는 밀크씨슬에 대하여! 밀크씨슬 효능에 대하여! 밀크씨슬 복용하는 시간으로는? 밀크씨슬 부작용으로는? 밀크씨슬이 여성한테 미치는 영향은? 밀크씨슬 효능에 대하여! 밀크씨슬은 연꽃과에 속하는 식물로, 주로 유럽에서 자라는 허브입니다. 밀크씨슬은 주요 활성 성분으로 실리마린을 함유하고 있습니다. 실리마린은 강력한 항산화 및 간 보호 효과를 갖고 있어 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 다음은 밀크씨슬의 주요 효능에 대한 구체적인 정보입니다. 1. 간 보호: 밀크씨슬은 간세포를 보호하고 간건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 실리마린은 간세포를 보호하고 해로운 물질에 대한 독성을 줄일 수 있어, 간 질환 예방 및 치료에 효과적입니다. 특히 만성 간염, 간경화, 간독성 및 지방간 등의 간 질환에 대한 보조적인 치료로 사용될 수 있습니다.. 2023. 6. 16. 우리몸에 마그네슘이 필요한 이유는! 마그네슘이란? 마그네슘이 우리몸에서 하는 역활은? 마그네슘 섭취를 위한 음식으로는? 마그네슘이 부족하면 나타나는 증상으로는? 마그네슘 하루 권장량은? 마그네슘이란? 마그네슘은 화학 원소로서 기호 Mg를 가지며 원자 번호 12를 갖습니다. 이것은 알칼리토금속으로 분류되며, 자연적으로 많이 존재하며 해수, 광물 및 생물체에서 발견됩니다. 마그네슘은 가볍고 은백색의 금속이며, 많은 물질과 반응하여 화합물을 형성하는 성질을 가지고 있습니다. 마그네슘은 많은 산업 및 과학적 용도로 사용됩니다. 예를 들어, 금속 합금의 주 성분으로 사용되어 경량화된 자동차 부품, 항공기 구조, 자전거 및 스포츠 장비와 같은 제품을 만들기 위해 사용됩니다. 마그네슘 화합물은 열방향성을 가지기 때문에 화재에 대한 내성이 있으며, 이러.. 2023. 6. 13. 이전 1 2 3 4 다음
