분류 전체보기189 키위 칼로리는? 효능은? 키위 칼로리에 대하여 알아보겠습니다. 키위는 낮은 칼로리와 다양한 영양소로 알려진 과일입니다. 보통 중형 키위 하나(약 100g)에는 약 41칼로리가 포함되어 있습니다. 키위는 비타민 C, 비타민 K, 식이 섬유, 칼륨 등이 풍부하며, 다이어트나 건강한 식단에 포함하기에 좋은 과일 중 하나입니다. 키위는 다양한 영양소를 함유하고 있어 다음과 같은 효능을 갖고 있을 수 있습니다: 1. 면역 강화: 키위는 높은 비타민 C 함량으로 유명합니다. 비타민 C는 면역 시스템을 강화하고 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소화 개선: 키위에는 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 심혈관 건강 개선: 키위는 식이 섬유와 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압.. 2023. 5. 12. 발목 통증 원인과 예방 방법으로는? 무엇이 있을까! 발목 통증의 원인은 다양합니다. 다음은 일반적인 발목 통증 원인 중 일부입니다. 1. 염좌: 발목을 감싸고 있는 인대가 늘어나거나 찢어져서 발생하는 손상입니다. 2. 긴장성 발목: 발목을 감싸고 있는 인대가 지나치게 늘어나거나 늘어난 상태로 계속 사용하면서 발생하는 손상입니다. 3. 통풍: 요산 결정체가 발목 관절 내에 축적되어 발생하는 상태입니다. 4. 과도한 운동: 발목 주변 근육과 인대를 과도하게 사용하여 발생하는 손상입니다. 5. 스프레인: 발목 관절을 회전하거나 피부의 끝을 움직일 때 발생하는 손상입니다. 6. 과도한 무게: 발목을 지탱하는 뼈와 인대에 지나치게 무게가 가해지는 경우 발생하는 손상입니다. 7. 퇴행성 관절염: 연령이 들면서 발생하는 관절의 염증으로 발목 통증을 유발할 수 있습니다.. 2023. 5. 11. 이유식 먹는시기? 어떤 이유식이 좋은 이유식일까! 대부분의 아기는 6개월 경부터 이유식을 시작합니다. 그 전에는 모유 또는 모유 대용품(분유)을 주는 것이 좋습니다. 하지만, 개별 아기의 성장과 건강 상태에 따라 아기가 준비가 되었을 때부터 이유식을 시작할 수도 있습니다. 따라서 아기가 식이적으로 준비되었는지를 확인하기 위해서는 소아과 전문의의 조언을 받는 것이 좋습니다. 일반적으로 아기들은 6개월부터 12개월까지 이유식을 먹습니다. 그러나 이 기간은 아기의 성장 및 발달 상태, 이유식 종류 및 양 등에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 아기가 언제부터 언제까지 이유식을 먹어야 하는지를 결정하는 것은 그 아기의 성장과 발달 상태에 따라 다릅니다. 또한, 이유식의 종류와 양은 아기가 성장함에 따라 달라질 수 있습니다. 아기가 성장함에 따라 소화 시스템이 더.. 2023. 5. 10. 허벅지 통증 원인과 치료방법은? 허벅지 통증의 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 다음은 흔한 원인 중 일부입니다. 1. 근육 부상: 허벅지의 근육은 대량의 운동을 수행하므로 부상을 입을 가능성이 높습니다. 근육 부상은 일반적으로 급격한 활동 후 발생할 수 있으며, 통증, 붓기 및 운동 제한이 나타날 수 있습니다. 2. 과도한 운동: 근육 부상과 마찬가지로, 과도한 운동도 허벅지 통증의 원인이 될 수 있습니다. 운동 중에 발생한 근육 피로와 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 3. 슬관절 주변염: 슬관절 주변염은 슬관절 주변의 인대, 근육 및 건선에 염증이 생기는 질환이며, 허벅지 통증과 함께 발생할 수 있습니다. 4. 관절염: 관절염은 관절의 연골이 파괴되거나 손상될 때 발생합니다. 허벅지의 관절염은 뼈 표면의 마찰로 인해 통증과.. 2023. 5. 9. 이전 1 ··· 40 41 42 43 44 45 46 ··· 48 다음
