음식47 공복에 먹으면 안좋은 과일은? 바나나 오렌지 키위 토마토 감 ★바나나 바나나는 다이어트 하는 사람들이 선호하는 음식 중 하나 입니다. 하지만 바나나는 아침에 먹으면 안좋은 과일 중 하나입니다. 일부 사람들은 공복 상태에서 바나나를 섭취하면 소화 문제를 경험할 수 있습니다. 이는 개인의 소화 시스템 및 식이 관습에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어, 소화기 관련 질환이나 소화 곤란을 겪는 사람들은 공복 상태에서 바나나를 섭취할 때 소화 불편을 느낄 수 있습니다. 그리고 바나나에 풍부하게 들어 있는 마그네슘은 공복일때 체내에 흡수하게 되면 심혈관에 영향을 줄 수 있습니다. 그 이유는 공복일 때 바나나의 마그네슘 성분이 혈액에 마그네슘 함량을 증가하게 하여 심장 혈관에 영향을 주기 때문입니다. 이러한 이유로 바나나는 공복에 먹는 것보다 .. 2023. 7. 15. 공복에 먹으면 좋은 과일은 어떤것이 있을까 공복에 먹으면 좋은 과일은? ★사과 공복에 사과를 먹는 것은 여러 가지 이유로 좋습니다. 몇 가지 중요한 이유는 다음과 같습니다. 1. 식이섬유 함량: 사과는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있습니다. 식이섬유는 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 포만감을 유지하며 식사 후 혈당 변동을 완화시키는 역할을 합니다. 2. 철분 함량: 사과에는 철분이 포함되어 있습니다. 철분은 적혈구 생성에 필요한 영양소로, 체내 산소 운반에 중요한 역할을 합니다. 공복에 사과를 섭취함으로써 철분 섭취량을 늘릴 수 있습니다. 3. 낮은 칼로리 및 지방: 사과는 낮은 칼로리 및 지방 함량을 가지고 있습니다. 따라서 공복에 사과를 먹으면 식사량을 제한하면서도 포만감을 느낄 수 있습니다. 이는 다이어트나 체중 관리에 .. 2023. 7. 14. 천국의 맛과 지옥의 냄새를 가진 두리안의 모든것 두리안이란? 두리안 효능은? 두리안 영양성분 두리안 한개당 칼로리는? 두리안 제철은? 두리안이란? 두리안은 열대 지방에 자생하는 과일로, 과학적으로는 "Durio zibethinus"라는 종에 속합니다. 두리안은 주로 동남아시아 지역에서 많이 볼 수 있으며, 많은 사람들에게는 특이한 특성과 독특한 맛으로 알려져 있습니다. 두리안의 특징적인 특성은 그 크고 가시가 많은 겉껍질에 있습니다. 겉껍질은 녹색 또는 갈색을 띠며, 내부에는 크림색이나 노란색으로 된 식물 섬유질과 대용량의 종자를 가지고 있습니다. 두리안의 종자는 식용이 가능하며, 큰 피조개 모양을 하고 있습니다. 두리안은 특이한 향과 맛을 가지고 있어서 사람들에게 호불호가 갈리는 과일입니다. 많은 사람들은 두리안의 향기를 강렬하고 독특하다고 생각하는.. 2023. 7. 13. 망고스틴 효능과 고르는 방법! 망고스틴이란? 망고스틴 효능으로는? 망고스틴 영양성분에 대하여 망고스틴 칼로리는? 맛있는 망고스틴 고르는 방법 망고스틴이란? 망고스틴(Mangosteen)은 열대 지역에서 자라는 작은 과일로 알려져 있습니다. 과학적으로는 Garcinia mangostana로 알려진 망고스틴은 망고과(Mangosteen family)에 속하는 과일입니다. 망고스틴은 주로 동남아시아 지역에서 자라며, 인도네시아, 태국, 말레이시아 등에서 재배되고 소비되고 있습니다. 망고스틴은 외부적으로 보면 단단한 진홍색 혹은 보라색의 껍질로 둘러싸여 있으며, 내부에는 흰색 과육이 들어있습니다. 과육은 매우 부드럽고 촉촉하며, 달콤하고 산뜻한 맛을 가지고 있습니다. 또한 망고스틴은 풍부한 영양소와 항산화물질을 함유하고 있어 건강에 좋다고 .. 2023. 7. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 12 다음
